La méditation olfactive Anti-Stress
Conçue en partenariat avec Élodie Michaud
Qui est Elodie Michaud?
Elodie Michaud est une olfacthérapeute spécialisée en méditation olfactive. Elle a rencontré la méditation olfactive en 2017. Les huiles essentielles sont devenu une partie intégrante de ses accompagnements en tant que thérapeute, que ce soit dans les voyages olfactifs, les séances de sophrologie, les soins énergétiques ou ses ateliers.
Elodie Michaud sur la méditation olfactive
Selon Elodie, la méditation olfactive est d’abord une écoute de son corps. L’olfaction est un sens privilégié car elle permet un accès direct avec les parties archaïques de notre cerveau. Les huiles essentielles sont un catalyste parfait par leur nuances et leur tonalités, leur énergie et leur couleurs, leur messages et leur sagesses.
Un mot sur la synergie Anti-Stress
La synérgie Anti-Stress est un mélange savant de 5 huiles essentielles : pendant que la lavande vraie, la bergamote et la verveine exotique procurent ensemble un effet calmant, la marjolaine à coquille et le petit grain mandarine travaillent en tandem afin de faciliter au corps la sécrétion d’adrénaline et de sérotonine.
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Quand utiliser cette méditation olfactive ?
Pour toutes les situations anxiogènes
Lorsque le stress monte, le trac nous prend, l’inquiétude devient trop forte… Les situations anxiogènes sont innombrables et sont autant de situations dans lesquelles cette méditation va s’avérer utile. Dix minutes suffisent pour retrouver une tranquillité d’esprit.


S’échapper sans fuir
Contrairement aux médicaments anxiolytiques, cette méditation nous gardera dans le moment présent pour profiter de ce qui nous anime ou pour rester à la hauteur de la situation. Un vrai recentrage sur soi-même, un retour à un état insouciant, paisible et pétillant.
La place des huiles essentielles dans la méditation
Un pas vers son enfant intérieur
La litsée, avec sa touche d’agrume, évoque la période de l’enfance avec son insouciance et sa joie. Elle nous rapproche de notre enfant intérieur, qui s’avance dans la vie avec confiance, et nous rappelle cette confiance si nécessaire en temps de doute.


Pour une action rapide
La lavande officinale est une référence, en terme d’efficacité, sur la détente du système nerveux. Elle agit de manière superficielle mais rapide. C’est une huile essentielle de premier plan pour toute synergie Anti-Stress digne de ce nom.
Le bien-être en profondeur
Enfin, l’action de fond est assurée par la Marjolaine à Coquilles ainsi que le Petit Grain Bigarade. Leur action antispasmodique assure un bien-être plus que superficiel et vient donc compléter à merveille l’action de la lavande officinale.
